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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
メタボ Q&A メタボリックに関する疑問にお答えします!

※エステサロンのトリートメントは、病気の治療や予防を目的とするものではありません。
  気になる症状がある場合は、お近くのクリニック、または病院へご相談ください。
Q.1
メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)とは、病気なのですか?



A.1
シンドローム(症候群)とは「群」が入っているように、高血圧症や糖尿病などといったひとつの病気ではありません。
肥満・高血糖・高血圧などが重なって心筋梗塞・脳梗塞などの命にかかわる深刻な病気になりやすい状態だと言われています。
Q.2
どのような状態だとメタボリックシンドロームと判断されるのですか?



A.2
まず、ウエストサイズ(へそ周り)が、男性85cm、女性90cm以上であることがメタボリックの基準となります。基準を満たして
いる人の中で、血圧、血糖、脂質のうち2つ以上の数値に異常が見られる方がメタボリックシンドロームに該当します。
(※ 詳細は、「メタボリックを知ろう!」をご覧ください。)
正確な診断にはCTスキャンを用いて内蔵脂肪量を測定しますが、皆さんが簡単に測れる基準として、ウエスト測定の基準
が設けられました。
Q.3
ウエストサイズ(へそ周り)の計測方法に決まりはありますか?



A.3
メタボリックの判断基準であるウエストサイズは、できるだけ以下に準じて計測してください。
【1】 立った姿勢で
A 息を吐いた状態で
B へその高さに合わせて水平で
※ へその位置がずれている場合は、下肋骨と腰骨の中点で計測してください。
Q.4
女性もメタボリックになるのでしょうか?



A.4
女性もメタボリックになります。
但し、男性の方が圧倒的に多くなっていると言われています。厚生省のデータによると20歳以上では、男性で2人に1人、女性で5人で1人が メタボリックに該当するそうです。これは内臓脂肪が女性より男性に蓄積しやすいという特徴を持っているためなのだそうです。

Q.5
現在、私は、細身なのですが、父・母・祖父と太っており、太り気味の家系です。
将来、私も太ったり、メタボになったりするのでしょうか?


A.5
肥満の要因として、遺伝的要素はあります。但し、それは人よりもエネルギー蓄積率が高い・消費エネルギー率が少ない
など、肥満になりやすいといったもので、必ず肥満になるといったものではありません。それよりも大事なのは、生活習慣
であり、あなたの今後の生活によって、なりにくくすることができるでしょう。
Q.6
学生時代柔道をやっていました。
学生時代から体重が全然変わってないので、問題ないですよね?


A.6
必ずしもそうとは言いきれません。
たとえ、体重変化がなくても筋肉が落ち、その代わりに内臓脂肪が蓄積されている場合があります。
気になるようでしたら、医療機関できちんと検査することをオススメします。
Q.7
体脂肪計を持っているのですが、体脂肪率を朝と夜に測った数値が違います。
どちらの数値を信じればいいのですか?


A.7
体脂肪計は、体脂肪率を計測するものですが、実際の脂肪量までは測れません。実際には、体脂肪率を推定しています。
体内水分量などによって、数値は変化しますので、決まった時間に計測することが重要です。
ちなみに、一般的に体脂肪計は、朝は高めに、夜は低めに表示されやすくなっています。